很多人用 Codex，第一反应还是“让它帮我写代码”。
这当然没错，但太窄了。
更好的用法是把 Codex 当成一个本地 AI 工作台：它能读写文件，跑项目，打开浏览器，操作电脑，生成文档，做表格，搭网站，写 App，接数据库，做动效短片，还能把重复任务做成自动化。
我觉得真正值得学的不是某个功能按钮，而是这套工作方式：
- 先给 Agent 一个明确的项目目录。
- 把大任务拆成几个 chat。
- 每个 chat 只负责一个具体产物。
- 用文件、截图、预览和反馈持续推进。
- 重复流程做成 skill。
- 周期任务做成 automation。
下面直接展开。
1. 先建项目目录，再开始聊天
用 Codex 做正经事，第一步不是输入 prompt，而是选一个本地目录。
这个目录会变成项目的工作现场。Agent 生成的文档、表格、代码、图片、动效工程、App 文件，都会放在这里。后面继续开 chat，也能引用这些文件。
我建议按项目拆开：
Projects/
codex-research/
my-new-business/
launch-demo/
app-prototype/
不要把所有任务都塞进一个大杂烩文件夹。项目一多，迟早找不到东西。
一个正常的 Codex 项目目录，大概会长这样：
- 几个 chat 负责不同任务。
- 一个
plan.md管总进度。 - 一个
outputs文件夹放结果。 - 表格、PPT、Word、Markdown 等文档。
- 网站或 App 代码。
- 数据库脚本、素材、导出文件。
聊天只是入口。真正的资产在文件夹里。
2. 不要等一个 Agent 干完，开多个 chat 并行跑
Agent 任务会越来越长。稍微复杂一点的工作，跑十几分钟甚至一两个小时都正常。
如果你盯着一个 chat 等它结束，就还是旧工作方式。
更好的做法是拆开：
Chat A：做资料研究
Chat B：整理成 Excel
Chat C：写 Landing Page
Chat D：做 iOS App
Chat E：做发布短片
Chat F：做投资人 Deck
Chat G：做 X 内容自动化
你负责调度，Agent 负责执行。
这时候 prompt 就不是“聊天内容”，而是一张工单。写 prompt 时要交代清楚：
- 目标是什么。
- 输入材料在哪。
- 输出成什么文件。
- 风格和约束是什么。
- 怎么判断做完。
发出去以后，切到下一个任务。别干等。
3. 研究、文档、表格，是最适合的第一类任务
Codex 很适合做研究型工作。
比如你可以让它：
- 搜索某个产品的新功能。
- 对比官网、博客、社区反馈和 X 讨论。
- 把结果整理成表格。
- 生成 Markdown 报告。
- 再把报告改成公众号、PPT 或内部简报。
关键点是：不要只让它在聊天框里回答。
要让它产出真实文件。
例如：
请把调研结果整理成 xlsx，包含：
- 功能名称
- 用户反馈
- 参考链接
- 影响判断
- 我们可以借鉴的点
然后在预览里打开表格，继续改：
删除 source page 这一列。
把影响判断改成高/中/低。
再加一列：可执行动作。
这类任务最适合先练手，因为反馈快、风险低、价值直接。
4. 预览窗口不是展示区，是验收区
Codex 的预览要经常用。
让 Agent 做完东西以后，直接看结果：
- 表格列对不对。
- 文档结构顺不顺。
- 网页能不能点。
- App 跑不跑得起来。
- 动效节奏有没有问题。
- 文件有没有真的写到项目目录。
看到问题，不要说“优化一下”。这句话太空。
要具体到能执行：
顶部标题滚动时不要跟着内容移动。
按钮重叠了，把 CTA 下移。
表格里 source page 这一列删掉。
这个页面要和 iOS App 的白底风格一致。
第 2 秒 20 帧这里，鼠标点击位置偏右。
Agent 不怕任务复杂，怕反馈含糊。
5. 重复三次的流程，做成 skill
Skill 可以理解成一套可复用流程。
如果你经常做同一件事，就不要每次重新写 prompt。直接封装成 skill。
比如内容团队常见流程：
- 抓取 YouTube transcript。
- 总结某个频道最近 10 条内容。
- 分析哪些选题表现好。
- 拆解开头 hook。
- 生成 Word 报告。
- 输出公众号改写版。
这种流程很适合做成一个 YouTube Researcher 之类的 skill。
大致步骤：
- 先让 Codex 调研可用 API。
- 选一个稳定服务，比如 Supadata。
- 准备 API key。
- 用 skill creator 生成 skill。
- 新开 chat 测试。
- 稳定后再接 automation。
能封装的东西很多：
- 竞品分析。
- 会议纪要。
- 公众号改写。
- 周报生成。
- 投放素材生成。
- X 帖子草稿。
- PRD 模板。
- 用户访谈总结。
判断标准很简单：一件事你重复做了三次，就值得封装。
6. Plugin 和 MCP 的本质：让 Agent 进入别的系统
Plugin、Skill、MCP 这些名字容易让人晕。
不用纠结定义。实际工作里只看一件事：它能不能让 Agent 进入某个工具干活。
几个典型例子：
- Google Calendar：读取日程。
- Gmail：发送邮件。
- Figma：检查或修改设计文件。
- Supabase：建表、写数据、接认证。
- Remotion：生成代码化动效。
- Typefully：创建 X 草稿。
工具连接越多，Agent 能跑的闭环越长。
一开始你可能只是让它写一段文字。接上外部工具后，它可以直接完成一串动作：
读取日历 -> 生成周报 -> 发到邮箱 -> 每周五自动运行
这才是 Agent 比聊天机器人更有用的地方。
7. Automation：不要只让它做一次，要让它以后自动做
最省时间的不是“让 AI 帮我做一次”，而是让它以后按节奏自动做。
适合自动化的任务：
- 每周日程总结。
- 每月内容复盘。
- 每天生成社媒草稿。
- 每周竞品监控。
- 每天整理销售线索。
- 每周产品数据报告。
- 每月财务摘要。
一个 automation 至少要写清楚：
什么时候运行？
用哪些数据？
输出什么格式？
发到哪里？
是否需要人工确认？
失败了怎么处理？
我更建议先做“草稿型自动化”。
比如每天早上生成 3 条 X 草稿，而不是直接发出去。这样既省时间，又不会把账号交给机器裸奔。
8. 做产品前，先写 plan.md
做复杂项目时，先建一个 plan.md。
别急着写代码。
一个最小计划文档可以这样写：
# Project Plan
## Goal
做一个什么产品？
## Outputs
- [ ] iOS App
- [ ] Landing Page
- [ ] Database
- [ ] Launch Demo
- [ ] Deck
- [ ] Automation
## Current Status
- Mobile App: in progress
- Web App: waiting
- Launch Demo: draft
这个文件的作用不是装样子。
当你同时开多个 chat 时，它就是总控台。哪个任务完成了，哪个卡住了，下一步该做什么，都写在这里。
每完成一项，让 Codex 更新计划。
复杂项目最怕的不是难，是乱。
9. App 开发：先跑 Hello World
做 App 时，别一上来就要求完整产品。
更稳的顺序是：
- 创建项目。
- 跑一个 Hello World。
- 打开 Xcode 或模拟器。
- 确认工程能跑。
- 接入基础页面。
- 接设计稿。
- 接数据库。
- 接登录。
- 真机测试。
- 准备 TestFlight。
这条顺序很土，但有效。
工程先跑起来，后面才有讨论空间。否则你会在“漂亮但跑不起来”的幻觉里浪费很多时间。
给 Agent 派任务时，也按这个粒度拆：
第一步：创建 Swift 项目，只显示 Hello World。
第二步：加底部导航和四个空页面。
第三步：接入设计稿。
第四步：接 Supabase 数据。
第五步：接邮箱登录。
第六步：准备 TestFlight。
每一步都能验收，才好继续。
10. 设计反馈要具体，别只说“高级一点”
Agent 做设计，经常会差最后一口气。
这时候不要用玄学词：
更高级
更现代
更有质感
更像大厂
这些词对 Agent 不够有用。
换成具体反馈：
标题固定在顶部，不要随内容滚动。
列表滑到底部时，内容不要压到底部 tab。
滚动到顶部和底部时加一点 fade。
按钮有重叠，把 CTA 下移 24px。
页面保持白底，字体和 App 一致。
截图也很重要。
你可以直接圈出问题，告诉它“这里重叠”“这里太靠上”“这里点击位置偏了”。比写一大段审美描述有效得多。
11. Landing Page 先收邮箱，别做成作品集
早期 Landing Page 的目标通常只有一个：收集潜在用户。
够用的结构：
- 产品名。
- 一句说明。
- 两三个价值点。
- 邮箱表单。
- 一个 CTA。
表单可以直接用 Tally。
流程：
- 创建 waitlist form。
- 保留姓名和邮箱。
- 发布表单。
- 复制 embed code。
- 放进 React Landing Page。
- 部署到 Vercel。
- 真实提交一次，确认后台能收到。
不要一开始就做复杂官网。
先验证有没有人愿意留下邮箱。
12. 内容型 App 不要把数据写死
如果你做的是内容型 App，比如课程库、工具库、技能库、平台目录，就不要把内容硬编码在 App 里。
后面会痛苦。
更好的方式是接数据库。
Supabase 是一个现实选择：Postgres、认证、API、后台都比较顺手，也适合让 Agent 通过 MCP 或脚本继续维护数据。
适合放进数据库的内容：
- 平台列表。
- 平台介绍。
- 技能库。
- 学习课程。
- 用户收藏。
- 用户资料。
重点不是非得用 Supabase。
重点是：内容要可运营。
如果你希望以后继续让 Agent 帮你添加、修改、整理内容，就别把内容锁死在代码里。
13. 登录方案先选最简单的
认证最容易把 MVP 拖死。
Google OAuth、Apple 登录、Clerk、Supabase Auth，都可以。但第一版别贪。
最简单的路径通常是邮箱密码。
先跑通：
- 注册。
- 登录。
- 显示当前用户。
- 保存用户数据。
- 退出再登录，数据还在。
这些走通以后，再考虑 Google 或 Apple。
产品早期，闭环比优雅重要。
14. 发布短片：先做可运行草稿
Remotion 这类代码化动效工具，很适合交给 Agent。
正确顺序：
- 先做一个能跑的草稿。
- 放一个 App mockup。
- 展示几个关键页面。
- 本地预览。
- 再调节奏、转场、字体、音乐。
反馈方式要像改代码一样具体：
第 2 秒 20 帧这里，鼠标点击位置偏右。
这个 fade 太慢，改成更快的 cut。
技能卡片转得太快，看不清。
这里不要出现 Welcome to Chorus。
最后改成复制 skill 到 Codex 输入框。
动效类任务尤其需要截图、时间点和坐标。
“做得更好看”没有用。“第 4 秒这里切太慢，改成 8 帧内完成”才有用。
15. Fork：别浪费已有上下文
当一个 chat 已经聊了很久，里面有产品定位、代码结构、视觉风格、文件路径，就不要重新开空白 chat。
直接 fork。
适合 fork 的情况：
- 从 App 开发分叉去做投资人 Deck。
- 从设计稿分叉去做 Landing Page。
- 从研究报告分叉去写公众号文章。
- 从产品计划分叉去做发布脚本。
Fork 的好处是新任务继承旧上下文。
你不用从头解释“我们在做什么”“风格是什么”“文件在哪”。少很多重复解释，也少很多错。
16. 部署后一定要真实走一遍
Agent 说 done，不算 done。
你自己跑完一遍，才算。
Web App 的检查：
- 页面能打开吗？
- 移动端正常吗？
- 表单能提交吗？
- 后台能收到数据吗？
- CTA 能点击吗？
App 的检查：
- 能在模拟器跑吗？
- 能在真机跑吗？
- 注册登录能走通吗？
- 收藏后刷新还在吗？
- 数据库里能看到记录吗？
自动化的检查：
- 能手动运行吗？
- 结果发到正确位置了吗？
- 生成的是草稿还是直接发布？
- 出错时有没有提示？
别相信完成状态。相信验证结果。
17. 社媒自动化先做草稿，不要直接发
用 Typefully 这类工具，可以让 Agent 生成 X 草稿。
比较稳的做法：
- 创建 Typefully skill。
- 测试能不能生成草稿。
- 让 Agent 每天早上生成 3 条。
- 人工挑选和修改。
- 再排程发布。
不要一开始就全自动发布。
社媒内容有语气、事实、品牌风险。Agent 可以帮你起草，但最后最好有人看一眼。
自动化不是放弃控制，而是把重复劳动往前推。
18. 一套完整工作流可以产出什么
用这套方法，一个小产品可以同时推进这些东西：
- iOS App。
- 移动端设计。
- 数据库。
- 用户认证。
- TestFlight 构建。
- Landing Page。
- Waitlist 表单。
- Vercel 部署。
- 投资人 Deck。
- 发布短片。
- 研究型 skill。
- 发帖型 skill。
- 周报自动化。
- 月报自动化。
- 社媒草稿自动化。
每个产物第一版都不一定完美。
但重点是它们真的出来了，而且彼此连接。
这就是 AI 工作台和普通聊天机器人的差别。
19. 我会照抄的 10 条规则
第一，任何项目先建文件夹。
第二，复杂任务先写 plan.md。
第三，一个 chat 只负责一个主要产物。
第四，Agent 工作时不要干等，切到下一个任务。
第五，输出必须落成文件。
第六，重复三次的流程做成 skill。
第七，固定周期的任务做成 automation。
第八，设计反馈用截图、时间点、坐标和具体元素。
第九，App 开发先 Hello World，再接设计、数据库、认证和部署。
第十，所有“完成”都要自己走一遍。
20. 从哪里开始练
别一上来就做大项目。
先做三个小练习。
练习一：研究报告自动化
目标：
- 每周收集一个领域的新消息。
- 输出 Markdown 或 Word 报告。
- 附参考链接和摘要。
练到：
- Web research。
- 文档生成。
- Automation。
练习二：内容生产流水线
目标：
- 输入一个主题。
- 生成公众号大纲。
- 生成文章初稿。
- 改成 X、小红书、短内容脚本。
练到：
- Skill。
- 多文件输出。
- 多平台改写。
练习三：小产品 Demo
目标：
- 做一个 Landing Page。
- 接一个表单。
- 部署到 Vercel。
- 测试真实提交。
练到：
- 前端生成。
- 预览调试。
- 部署验收。
这三个做完，再去碰 App、数据库、动效短片和复杂自动化，会顺很多。
最后
Codex 不只是写代码。
它更像一个能落地文件、连接工具、驱动多个任务的工作台。
真正的门槛也不只是 prompt。更重要的是拆任务、管上下文、设计验收标准，以及知道什么时候该封装成 skill，什么时候该做成 automation。
工具会越来越强。
工作流才是你自己的东西。
