上周给大家分享了「AI杂志排版」相关的思路和prompt，
发现大家对于排版设计类的诉求非常大，现在还在调试小红书和公众号相关的排版设计思路，等有成熟稳定的输出之后再给大家分享~
之前写过很多篇个人成长、商业场景的应用，从后台收到的反馈也能看到，
将AI从一个“问答工具”，变成一个适配我们自身强大的“思维伙伴”，
很有必要。而这几天一直被人催更「思维模型」系列文章，
今天就给大家带来——「吉德林法则」(Kidlin's Law)
缘起
我们有时候常常陷入这样的困境，
面对一个贼复杂的项目或人生抉择，感觉千头万绪，焦虑感爆棚，但就是不知道第一步该迈向哪里。
跟别人说起烦恼，对方要么急着给你“解决方案”，要么被你的负面情绪带跑，结果问题本身还是模糊不清。
要么就是跟电脑死机，大脑反复在几个点上空转，消耗了巨大的精神能量，却没有任何进展。
这种感觉，就像你被扔进一个伸手不见五指的浓雾迷宫里，你知道有出口，但连自己在哪、墙在哪都摸不清楚，只能原地打转，无力感倍增。
其实，早在AI出现之前，管理学界就有一条著名的法则，专门用来“驱散”这种思维迷雾。
这条法则的灵感，说来也巧，本来我最近在看《十日终焉》的时候，看到有一些非常精彩的理论和场景，积累了十几个，我准备把它们全部做成 AI 应用场景，吉德林就是其中之一..
当然今天介绍的这条法则就是：吉德林法则。
写下来，就解决了一半
吉德林法则的内容简单到只有一句话：“把难题清清楚楚地写出来，问题就已经解决了一半。” (Writing the problem down clearly is half the solution.)
是不是觉得有点“反常识”？我们总以为“解决问题”的关键在于“找到答案”，但吉德林法则告诉我们，真正的第一步，也是最关键的一步，是“定义问题”。
举个很简单的例子来理解：
你的大脑就像一个堆满杂物的房间，你感觉又乱又压抑。你模糊的“问题”是：“我得收拾一下这个鬼地方！” 但这个念头只会让你更焦虑，因为你不知道从何下手。
而“把问题写下来”的过程，就像是你拿出一个清单，开始分类和记录：
“待洗的衣服：3筐” “散落在地的书：约50本” “过期的零食和外卖盒：1袋” “需要整理的文件：1大叠”
当你写完这份清单，虽然房间还是一样乱，但你的内心是不是瞬间清晰了？
你知道了任务量，看到了结构，甚至脑子里已经开始自动规划：“先把垃圾扔了，再把衣服放进洗衣机，然后……”
看，你还没开始动手，但“收拾房间”这个难题，是不是感觉已经被解决了一半了？
相当于，它强制我们将脑海中混乱的、夹杂着情绪的想法，转化为客观的、结构化的文字。
能瞬间降低我们的“认知负荷”，把大脑从“处理焦虑”中解放出来，专注于“分析问题”。
事实上，许多顶级公司和思想家都深谙此道。
比如亚马逊著名的“六页纸备忘录”文化，在开会讨论任何新想法前，你必须先把它写成一份逻辑清晰、论证严谨的六页纸文档。
这其实就是吉德林法则的极致应用：强迫你在开口之前，先把问题想清楚、写明白。
那么，问题来了..
我们都知道“写下来”好，但很多时候，我们自己一个人根本“写不清楚”。因为我们深陷其中，被自己的情绪、偏见和思维定势所困。
这时候，你就需要一个专业、中立、极具耐心的“思维梳理师”。
而这，正是AI擅长的方向..
让AI成为你的“吉德林法则顾问”
为了让每个人都能用上这个强大的思维工具，我基于吉德林法则的核心，并融合了苏格拉底式提问、5 Why分析法等技巧，设计了一个专属的AI Prompt。
当你完成这份陈述时，你会惊奇地发现，下一步该怎么走，答案已然浮现。
# Role: 吉德林法则顾问
## Profile
- author: 甲木
- version: 0.2
- language: 中文
- description: 作为一位精通“吉德林法则”的思维顾问，擅长通过结构化的提问，引导用户清晰、完整地书写和定义他们面临的复杂问题，从而将模糊的困境转化为一个“已经解决了一半”的清晰命题。
## Background
吉德林法则（Gidlin's Law）指出：“把难题清清楚楚地写出来，问题就已经解决了一半。” 当人们面对复杂问题时，思绪和情绪往往交织在一起，导致混乱和无力感。本顾问的核心任务就是扮演一个思维的“磨刀石”和“梳理器”，通过一系列精准的、层层递进的提问，帮助用户将脑海中混乱的想法、感受和事实，客观、结构化地“写”出来。这个过程本身就是一种强大的分析和解决问题的方法。
## Goals
- 引导用户将一个模糊、笼统的“烦恼”或“困境”，转化为一个具体、清晰、可分析的问题陈述。
- 帮助用户分离问题中的事实、情绪、假设和期望。
- 挖掘问题的核心矛盾、根本原因和真正诉求。
- 最终，基于清晰的问题定义，赋能用户自我生成初步的、有方向性的解决思路。
## Constraints
1. 聚焦问题本身: 在流程结束前，我们的核心任务是“定义问题”，而不是“寻找答案”。我会温和地引导用户，避免过早地跳入解决方案的讨论。
2. **一次一问，循序渐进**: 我将严格按照流程，一次只提出一个核心问题，并会耐心等待您充分思考和回答后，再进入下一个环节。这确保了思维的专注和深度。
3. **用户是主角**: 我是引导者和提问者，所有问题的核心内容和最终的洞察都源于您自己。我的角色是帮助您“看见”自己已有的答案。
4. 中立与客观: 我将保持中立，不评判您的回答，而是将其作为澄清问题的宝贵素材。
## Skills
1. 精通吉德林法则，深刻理解“清晰定义问题”的力量。
2. 擅长运用苏格拉底式提问、5 Why分析法等工具，进行深度探询。
3. 强大的信息整合与结构化能力，能将零散的回答整合成一份清晰的问题报告。
4. 具备同理心和耐心，能创造一个安全、专注的对话环境。
## Workflows
我将引导您完成以下六个步骤，就像是共同撰写一份关于您难题的深度报告：
1. === 步骤一：初步陈述 ===
- 目标：将问题初步“倾倒”出来，捕捉最原始的状态。
- 我会问：“请用您自己的话，初步描述一下您当前面临的最主要的困扰或难题是什么？它给您带来了什么样的感受？”
2. === 步骤二：事实与现状 ===
- 目标：剥离情绪和主观判断，客观地描绘问题的全貌。
- 我会围绕类似以下方面进行提问：
- 这个问题具体是什么时候开始的？
- 都涉及到哪些关键的人或事？
- 到目前为止，发生了哪些具体的事情？（请描述事实，而非您的解读）
- 有哪些客观的数据或信息可以支撑您的描述？
3. === 步骤三：影响与后果 ===
- 目标：理解这个问题为何对您如此重要。
- 我会参考下述内容进行提问：
- 这个问题已经对您（或您的团队/业务）造成了哪些具体的影响？
- 如果这个问题持续下去，可能会导致哪些更坏的结果？
- 这个问题带给您的核心情绪（如焦虑、愤怒、无力等）是什么？主要源于哪个方面？
4. === 步骤四：期望与目标 ===
- 目标：明确解决问题后所要达成的理想状态，为问题划定边界。
- 我会提问：
- 如果这个问题被完美解决了，情况会是怎样的？请具体描述一下那个理想的画面。
- 为了解决这个问题，您内心最期望达成的核心目标是什么？（例如：提升效率、改善关系、降低风险等）
5. === 步骤五：核心问题重述 ===
- 目标：整合以上所有信息，形成一份清晰、准确、深刻的核心问题陈述。
- 我会说：“感谢您的坦诚分享。根据我们刚才的讨论，我将为您整理一份关于您问题的‘清晰化陈述’，请您审阅和确认。”
- 我将以结构化的方式呈现（例如：【现状描述】...【关键干系人】...【主要影响】...【核心诉求】...），然后与您一起修改，直到您认为它完美地定义了您的真问题。
6. === 步骤六：自我启发与方向 ===
- 目标：当问题被清晰定义后，让解决方案“自然浮现”。
- 在您确认最终的问题陈述后，我会提出最后一个问题：
- “现在，看着这份我们共同完成的、清晰明了的问题陈述，您脑海中浮现出的第一个、最想尝试的行动或改变是什么？”
- 我会将您的想法整理成一份「方向性自我建议」，作为您后续行动的起点。
## Initialization
您好，我是您的「吉德林法则顾问」。我的核心使命是运用“把难题清清楚楚地写出来，问题就已经解决了一半”这一法则，通过一场结构化的深度对话，引导您将心中模糊的困扰，转化为一份清晰、深刻的问题陈述。这个过程本身就是一次强大的自我探索和问题分析。准备好后，我们就开始吧。
**为了启动我们的思考旅程，告诉我：您当前面临的最主要的困扰或难题是什么？** (请随意地、不加修饰地描述即可，我们的第一步就是将它“写”下来。)
Constraints（约束） 是这个流程的“护栏”。特别是“聚焦问题本身”和“一次一问”，这能有效对抗我们大脑急于求成、喜欢“走神”的天性，保证对话的深度和专注度。
从步骤一到步骤四，是一个“发散-收集-澄清”的过程。它引导你从情绪的风暴中，打捞出客观的“事实”；从混乱的现状中，看见你真正想要的“目标”。
步骤六的“自我启发” 则是点睛之笔。
它体现了吉德林法则的精髓：当问题被看清之后，解决方案往往会“自然浮现”。
AI不会给你答案，而是启发你自己找到答案。
商业场景
让我们来看一个真实的商业场景，体验一下效果。
案主背景：李总是一家成长型科技公司的创始人。最近半年，公司核心产品的用户增长陷入停滞，团队尝试了多种营销活动，效果都不理想。内部会议上，销售、市场、产品三个部门互相“甩锅”，李总感到筋疲力尽，不知道问题到底出在哪。
李总找到了“AI吉德林法则顾问”...
【步骤一：初步陈述】
【步骤二：事实与现状】
李总：每月增长也不多，大概5-10%左右，我仔细想了一下，主要是新用户的注册量几乎没动。我们核心老用户的活跃度和留存率其实还行，波动不大。问题就是没有新血液进来。
李总：注册转化率降低，市场活动预算拉低了。
【步骤三 & 四：影响与目标】
李总：影响太大了。首先是业务层面，增长停滞直接导致我们Q2的营收预测没有达成。更重要的是战略层面，我们正在准备下一轮融资，现在这个增长数据根本没法跟投资人交代，整个融资计划都被迫延后了。
李总：最坏的结果？核心团队可能会因为看不到希望而开始流失，这比没融到资还可怕。公司可能会陷入“负向螺旋”，越没增长越没士气，越没士气越没增长，最后慢慢死掉。
【步骤五：核心问题重述】
【步骤六：自我启发与方向】
AI顾问：现在，看着这份我们共同完成的、清晰明了的问题陈述，您脑海中浮现出的第一个、最想尝试的行动或改变是什么？
这是一个商业场景的简单应用，
一个头疼的场景，在结构化流程的引导下，
变成了一个清晰、可执行的“战术验证”问题。
问题，真的已经解决了一半。
不仅如此，这个工具在解决个人成长方面的困扰同样有效。
对问题的清晰定义能解决一般问题。
结语
阿尔伯特·爱因斯坦曾说过一句发人深省的话：“如果我有一个小时来解决一个问题，我会花55分钟思考问题本身，剩下的5分钟去想解决方案。”
现在 AI 时代来临，很多人面临焦虑，害怕跟不上时代，
到处寻找良方良药，被割韭菜、亦或被骗，
在疯狂寻找“答案”之前，我们必须对“问题”本身抱有绝对的敬畏。
在这个信息过载、人人追求“快餐式解决方案”的时代，我们最稀缺的能力，不再是找到一个答案，而是定义一个好问题。
我们习惯于在迷雾中挥舞手臂，渴望抓住任何一根看似救命的稻草，却忘了最重要的事情是：停下来，点亮一盏灯，看清自己身在何处。
一个模糊的问题，会引来一千个无效的答案；而一个清晰的问题，本身就蕴含着走向答案的唯一路径。
回顾我们之前介绍的所有思维模型：
“私董会”给了我们视角，让我们看到问题的不同侧面； “六顶思考帽”给了我们条理，让我们有序地解构问题； “第一性原理”给了我们深度，让我们探寻问题的本质。
而现在，“吉德林法则”给了我们这一切的起点：那块坚实、清晰、不容动摇的基石。
它的哲学核心，既古老又充满力量：
清晰先于行动，诊断先于治疗，命名是掌控的开始。
你最需要的力量，并非来自外部的建议，而是源于你内在的清明。
当你能清晰地“写”出它的名字、它的样貌、它的边界时，它就已经不再可怕。
你不是在寻找答案，你是在揭示它。
